2019年10月02日

残念！

今日のワールドカップバレーは残念でした‼️



スポーツ好きだったのに、近頃はゼロ(//∇//)
取柄 スポーツウーマンだった過去。昔から頭弱いわたし(笑)
年齢並みの運動しなければと思いながら
なかなかですねー、ほとんどしません。

ダイエットのために買ったあれこれ。
頑張ろうかな♬

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１０年前に筋トレをやっていて、100kgのバーベルを10回×３セット上げていました。
でも、２週間も筋トレをしないと、100kgは上げれなくなりますね。
無理なく簡単にできる運動が一番ですね。
人間の体の中で一番太い筋肉、足の筋肉を鍛えるのが良いみたいです。
ウォーキングか自転車か？ってところですかね。
Posted by いちまるいちまる at 2019年10月03日 23:15
⭐️いちまるさん
何か始めようといつも思うのですが
長続きしません(#^.^#)
ダイエットの器具も通販で買いますが、それで満足して
開封もしないので自分でも呆れます(u_u)
でも、この秋は毎日歩かないのに あちこちの大会には
参加予定です。秋の景色を楽しみます♬
Posted by あひるちゃんあひるちゃん at 2019年10月04日 07:56
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